Les conseils de Fanny
Les fruits et légumes de saison :
Le coaching du mois : Les fast food
Avec la rentrée, les envies de fast food renaissent , souvent pour nous faciliter la tâche. Voici quelques conseils pour que ces habitudes s’inscrivent dans un mode de vie sain :
- Les pokéball paraissent la meilleure option actuelle pour manger équilibré
- Le japonais n’est pas mal non plus , mais n’oubliez pas la salade de chou pour végétaliser ce genre de repas (et attention à la quantité!)
- Les pizzas, les mac dos et autres enseignes de ce genre peuvent toujours être améliorés par une salade, mais il est tout de même préférable de les limiter à 1 fois tous les 15 jours.
Le challenge pour octobre :
Variez chaque semaine votre activité physique : marche, vélo, natation, course, rollers, gym à la maison, etc…!